혈관 청소에 도움이 되는 음식 9가지를 추천합니다
안녕하세요~ 오늘은 우리 몸 속 혈관 청소에 도움이 되는 음식 9가지를 추천해드릴게요~^^ 혈관 청소에 도움이 되는 음식 9가지 콩에는 이소플라본이 풍부해 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 좋은 콜레스테롤을 높이는 데 도움이 된다. 고등어, 꽁치 등 등푸른생선에는 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 기름기를 빼내 혈관을 깨끗하게 하고 염증을 억제하는 데도 좋다. 견과류 호두, 아몬드, 땅콩 등 견과류에는 항산화 성분이 … Read more